Erhaltung der physischen Gesundheit:

• Morgenroutine
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• Tagesablauf
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• Leben im Einklang mit den Jahreszeiten
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• Leben im Einklang mit dem eigenen Alter

 

Erhaltung der psychischen Gesundheit:

• maßvoller Einsatz der Sinnesorgane
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• Yoga
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• Meditation